Fitness Tests

您是老师、私人教练、学生、体育教练，还是只是渴望了解您的健身水平的人？别再犹豫了——体能测试是您的终极体能测试伴侣。

从开始到结束，体能测试简化了体能测试过程，在一个便捷的平台上提供全面的结果和见解。通过我们精心策划的 20 项健身测试，告别猜测，迎接精确，每项测试旨在评估您健身之旅的各个组成部分。

主要特征：

个性化档案：为最多 2 位用户创建个人档案（可以扩展），根据您的独特需求定制健身评估。

综合测试电池：探索 20 项多样化的体能测试，这些测试被精心分类为 9 个特定的体能组成部分，包括速度、肌肉力量、有氧耐力、灵活性等。

详细说明：访问每次体能测试的详细说明，确保准确且一致的表现。

可定制的测试：根据您的喜好从一系列测试中进行选择，并收到根据您的个人资料（包括年龄、性别和健身目标）量身定制的结果。

总体健身评级：通过个性化的颜色编码评级深入了解您的整体健身水平，范围从“需要锻炼”到“优秀”。

可视化结果：以易于阅读的图形格式查看测试结果，以便进一步分析和跟踪。

包含的测试：

12 分钟跑步

20m 穿梭测试/蜂鸣测试

30 秒俯卧撑测试

仰卧起坐测试

深蹲测试

1 RM 卧推

1 RM 腿部推举

手持式测功机

7阶段腹部测试

垂直跳跃

立定跳远

坐式篮球投掷

伊利诺伊州敏捷性测试

塞莫敏捷性测试

坐姿和伸展测试

肩部抬高测试

400m跑测试

鹳平衡测试

50m冲刺测试

35m冲刺测试

通过健身测试，您可以通过数据驱动的准确见解来了解您的健身之旅。无论您是努力个人进步还是指导他人实现健身目标，健身测试都是您每一步值得信赖的伴侣。立即释放您的潜力并重新定义您的健身标准。